FRED - coach sportif
"PERSONAL TRAINER" dans les ALPES-DE-HAUTE-PROVENCE
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INFOS & CONSEILS DE VIE
LE LIVRE QUI VOUS PARLE DE LA "MAMBA MENTALITY"
LE LIVRE QUI VOUS PARLE DE LA "MAMBA MENTALITY"
Pour ceux qui se demandent "mais c'est quoi la Mamba Mentality ?", voici la réponse dans un très joli livre avec les propos de son illustre inventeur Kobe Bryant !
QUAND KOBE BRYANT NOUS PARLE DE LA "MAMBA MENTALITY"
Vous vous demandez ce que signifie la "Mamba mentality"
... qui a inspiré l'envie de créer le principe de "Mamba'lity fitness" ?
Je vous laisse découvrir cela en compagnie de Kobe BRYANT, qui est à l'origine de ce concept. Pour rappel, Kobe BRYANT était un joueur de basket qui, de par son éthique de travail, sa passion, son dévouement, son envie de progresser, a su dépasser ses limites et progresser jour après jour jusqu'à devenir une légende de son sport.
PS : n'oubliez pas d'activer les sous-titres...
3 EXERCICES D'ABDOS A FAIRE TOUS LES JOURS !
3 EXERCICES D'ABDOS A FAIRE TOUS LES JOURS !
Travail d'abdos en mode "sport-santé", c'est-à-dire 3 exercices sains et utiles dans la vie de tous les jours !
5 MINUTES POUR DES HANCHES PLUS SOUPLES
Voici une petite routine pour un travail de mobilité au niveau des hanches. Ce travail fait au quotidien permet de soulager les douleurs en bas du dos notamment, et de gagner en amplitude de mouvement (sur un squat par exemple).
Cela ne prend que 5 minutes !
QUELQUES CONSEILS POUR APPRENDRE A MIEUX S'ALIMENTER
Changer ses habitudes alimentaires n'est pas simple, donc voici une vidéo qui va vous donner quelques pistes intéressantes dans le cadre d'un changement d'habitudes alimentaires.
